7 COSAS QUE NO DEBES HACER EN VERANO, SI EST√ĀS EMBARAZADA

por | Jul 3, 2018 | Estilo de Vida, Maternidad / mam√°, Preparto | 1 Comentario

En los √ļltimos videos de mi canal, os cont√© trucos para sobrevivir al verano embarazada y trucos para sobrevivir al verano con un bebe reci√©n nacido. Los videos os gustaron un mont√≥n, y desde aqu√≠ os doy las GRACIAS.
Por cierto, si a√ļn no los has visto, te los dejo aqu√≠.

En el post de hoy me gustar√≠a contaros: ‚Äú7 COSAS QUE NO DEBES HACER EN VERANO, SI ESTAS EMBARAZADA‚ÄĚ.

1. Todos sabemos que el sol puede ser peligroso si abusamos de él, pero siempre os digo que el estar embarazada no significa estar enferma, por lo que no os voy a pedir que os recluyáis en casa sin salir. Bajad a la playa, o piscina y si os apetece tomar el sol, hacerlo ratitos cortos y muy bien protegidas. Las manchas en la piel durante el embarazo salen muy fácilmente y quitarlas cuesta horrores. Os he buscado mis cremas preferidas y os las dejo al final del post.

2. Seguramente por el calor te apetezcan cosas fresquitas y ligeras como frutas y verduras. ¬°Pero ojo! ¬°Aseg√ļrate que est√°n bien lavadas! Si est√°s en un hotel, camping o de viaje, si tienes dudas, consume la verdura hervida o cocinada.

3. ¬°Sal, re√ļnete con amigos y disfruta! Incluso puedes salir con amigas por la noche. Eso s√≠, evita aglomeraciones, lleva calzado c√≥modo para poder bailar y pide un refresco, zumo o un cocktail sin alcohol.

¬°Sal, re√ļnete con amigos y disfruta!

4. En la playa, date paseos por la orilla mientras el agua fresquita moja los pies. Adem√°s de estar haciendo ejercicio, el agua fresquita y el movimiento ayudaran a que los pies y los tobillos se desinflamen.

5. Puedes ba√Īarte en la piscina y en el mar, pero en la playa extrema las precauciones. No vayas a nadar si hay corrientes o si el mar no est√° en calma. Te recomiendo que te ba√Īes en compa√Ī√≠a o lleves un churro. Adem√°s de poder relajarte en el agua, si tienes un calambre muscular podr√°s agarrarte a √©l y sentirte segura.

6. Si vas a un hotel o balneario, puedes usar el spa, eso s√≠, evita aguas muy calientes o muy fr√ćas, evita los contrastes bruscos y no uses la sauna.

7. Si ves que las manos se hinchan (com√ļn en el embarazo) qu√≠tate los anillos! No ser√°s la primera mami a la que hemos tenido que cort√°rselos en urgencias.

¡Espero haberos ayudado chicas! Daros un chapuzón por mí, ¡y que disfrutéis del verano!
Paula Camarós

Paula Camarós

Matrona y CEO de BabySuite by Pau

Mi nombre es Paula Camar√≥s y desde siempre supe que queria ser matrona. Durante mis a√Īos de experiencia y durante el embarazo de nuestra primera hija, decid√≠ empezar a contar y explicar la maternidad de una manera diferente. Haciendo entender a todas las mam√°s y pap√°s el por que de las cosas con un unico objetivo, humanizar y normalizar una maternidad mucho mas respetada donde los padres sean los verdaderos protagonistas. En este Blog, encontrareis mucha informacion, anecdotas y consejos que os ayudaran desde el primer dia. Bienvenidas a Baby Suite.

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1 Comentario

  1. Hola Paula enhorabuena por tu blog y tus v√≠deos la verdad que son de gran ayuda.Estoy embarazada de 28 semanas y tengo un dilema,si tener a mi beb√© en el hospital de mi pueblo Hell√≠n (AB) o donde ahora mismo vivo en la Arrixaca (Murcia),en Hellin l√≥gicamente no hay UCI pedi√°trica y si se complica algo te llevan a Albacete a 60km,en Murcia se q estar√© bien pero me dicen q es un hospital Universitario y muchas veces se hacen cosas innecesarias para q l√≥gicamente los nuevos m√©dicos aprendan,se utiliza instrumental q muchas veces no hace falta…no se,me encuentro dudosa,y q sirva de precedente q estoy contenta con los dos sitios,pero no s√© q ser√° mejor.
    Un saludo
    Marta

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